O ano é curto no
Brasil, já que começa depois da folia e termina antes do Natal; Então, foco
para concretizar planos
Muita gente diz que o ano só começa
depois do Carnaval, então o pós-feriado é a hora de voltar com força total e
deixar a preguiça de lado. A especialista em produtividade Tathiane Deândhela
lista sete dicas para não deixar a peteca cair e dar aquele up na rotina.
Para ter clareza e voltar com o pé
direito
Vamos quebrar essa corrente negativa
de que você é uma pessoa preguiçosa: você apenas está preguiçosa. Na verdade,
todos nós ficamos preguiçosos em alguns momentos e o ponto é saber identificar
as motivações para estar menos produtivo naquele momento.
Ou seja, só você pode encontrar os
verdadeiros motivos para mudar de lugar (seja para deixar de ser pobre para ser
rico ou mudar de casa para apartamento). Às vezes você simplesmente não vê
motivos positivos para investir seu tempo e energia em determinada atividade e
isso pode fazer com que você fique mais preguiçoso (e tudo bem!).
Para atrair o sucesso
Para encontrar o sucesso na sua vida,
não só este ano, mas em todos os anos a partir daqui você precisa entender um
pequeno detalhe: o medo é seu maior inimigo! E se você olhar para o que você
vai perder, você pode atrair isso para si. Mas saiba que você vai perder muito
mais de não arriscar!
Se você ainda não vivencia a vida que
está buscando, talvez você não vivenciou experiências suficientes para ter
acesso às estratégias certas para você alcançar o seu sucesso. Você pode
simplesmente parar de complicar o processo e recorrer a mentores, cursos ou
livros de pessoas que já chegaram onde você quer chegar.
Para ser 1% mais inteligente a cada
dia deste ano
Essa técnica é tão simples, mas tão
poderosa, que eu te desafio a fazer ela assim que terminar de ler este
conteúdo. Você só precisa de 1 minuto do seu dia para, além de contribuir com
seu conhecimento, treinar o músculo da melhoria contínua.
Existe uma técnica japonesa famosa
por desafiar pessoas de todo o mundo a ser 1% melhores a cada dia com apenas 1
minuto de dedicação. Esta técnica é conhecida como Kaizen, e a dica aqui é
escolher um novo hábito e começar a fazer por apenas um minuto por dia.
Mas atenção, sua tarefa é usar
exatamente um minuto, nada a mais nem a menos que isso. Defina um horário e
todos os dias faça o que se propôs a fazer por um minuto, pode ser ler um
livro, estudar outra língua ou fazer atividade física. E quando a preguiça
começar a se manifestar tenha em mente que é só 1 minuto. Você não vai sentir
preguiça de fazer isso, tenho certeza.
Comemore todas as suas pequenas
vitórias
Comemore mesmo, vibre e reconheça que
você está progredindo pouco a pouco a cada dia. Uma das melhores sensações que
você pode ter é aquele sentimento de realização ao definir que vai fazer alguma
atividade e realmente conseguir fazer.
Quando a gente foca nas pequenas
vitórias você injeta “micro doses” de motivação e energia. Pare de focar no
quanto falta para você alcançar seus objetivos e comece a comemorar pelo quando
você já caminhou até aqui. Assim, ao invés de procurar motivação na recompensa
final, você se sente ótimo durante todo o processo.
Para ser um realizador neste ano
Não pense, aja. Se tem alguma
atividade que você sabe que precisa fazer, simplesmente comece. Não se permita
pensar muito, a dica só funciona se você agir em menos de 3 segundos.
Sempre que tiver uma atividade para
fazer, comece uma contagem regressiva e ataque aquela tarefa. Tenha esta regra
bem clara na sua cabeça porque quando deixamos de agir imediatamente, aqueles
pensamentos intrusivos começam a invadir a sua mente.
Pequenas metas para grandes
resultados
Muitas vezes a preguiça é confundida
com o desânimo ou procrastinação, quando na verdade, uma pode levar a outra.
Isso acontece porque quando temos uma meta muito grande, nós simplesmente
começamos a procrastinar por perceber a tarefa como algo que vai exigir muita
energia.
Então, sempre que tiver alguma tarefa
que pareça grande demais para fazer, estabeleça pequenas metas, ou melhor,
micro metas. Além disso, você pode comemorar e se energizar com as suas
pequenas vitórias, que te trarão fôlego para as completas suas próximas mini
metas!
Atrair boas energias
Olhe para o quanto você já caminhou
ao invés de olhar para quanto falta. Já falei um pouco disso na hora de
comemorar vitórias, mas ela é tão importante e foi um divisor de águas em minha
vida que resolvi repetir.
Pensa comigo: olhar para o que falta
é focar em escassez ou em abundância? Quando você começa a comemorar as
pequenas vitórias, se reconhece e valoriza o quanto você já evoluiu.
Então, no final deste ano, olhe para a sua vida e reconheça o tanto de coisas
boas que você conseguiu.
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