O Grupo Luta Pela Vida e o Hospital do Câncer
em Uberlândia abrem programação do Outubro Rosa com o Mova-se contra o Câncer
2017
O Outubro Rosa ganhou força no mundo
todo pela causa. Neste mês, a cor rosa que aparece em muitos estabelecimentos
visa trazer uma mensagem maior: a de alertar as mulheres e a sociedade sobre a
importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. O Grupo
Luta Pela Vida, a ONG do Hospital do Câncer em Uberlândia, em frequente luta
contra a doença abre a sua programação do Outubro Rosa com o “Mova-se contra o
Câncer 2017”.
O evento será realizado no dia 7 de
outubro, às 8h, no Parque do Sabiá (entrada pela Av. Anselmo Alves dos Santos)
e visa alertar a população sobre a importância da conscientização e prevenção
do câncer de mama, ressaltando que manter uma vida saudável, com exercícios
físicos, boa alimentação, e seguindo as dicas de prevenção é possível reduzir o
risco de desenvolver a doença.
O Mova-se vai proporcionar ao
público a oportunidade de praticar diversas modalidades esportivas, a fim de
que cada um possa encontrar seu esporte predileto para incluir a atividade
física como rotina em seu cotidiano. Além de prevenir várias doenças, o
exercício físico é um grande aliado na redução do risco de câncer de mama. De
acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima-se que por meio da
alimentação e atividade física é possível reduzir em até 28% as chances da
mulher desenvolver câncer de mama. "O exercício físico é imprescindível
para uma boa saúde. Todos devem adquirir este hábito de atividade física, pois
ajuda na prevenção de várias doenças, entre elas, o câncer”, explica o
oncologista do Hospital do Câncer, Rogério Araújo.
Ainda
segundo o INCA, só no Brasil, estima-se cerca de 58 mil novos casos de câncer
de mama de 2016 a 2017. "Esse número é preocupante. Podemos evitar
muitos casos com uma vida saudável e com a prática de atividades físicas ou,
ainda, com diagnóstico precoce. Então, nosso objetivo é reunir as pessoas para
que possamos mostrar a importância de se prevenir contra o câncer",
ressalta o presidente do Grupo Luta Pela Vida, Renato Pereira.
Diante de todos os benefícios que a
prática de atividade física traz, o Mova-se torna-se um importante evento de
prevenção do câncer e valorização da saúde para a população. Durante a manhã,
diversas atividades serão oferecidas como caminhada, pilates, dança, yoga, tai
chi chuan, dança de salão, zumba e circuito. Além dos exercícios, o público
também receberá dicas de prevenção do câncer de mama. Os pesquisadores do
Núcleo de Prevenção e Pesquisa de Câncer (NUPPEC) do Hospital estarão na tenda
do Grupo Luta Pela Vida tirando dúvidas e dando orientações sobre as formas de
prevenção da doença.
Conheça a seguir um pouco de cada
uma das atividades físicas que vão estar no Mova-se Contra o Câncer:
Zumba
A Zumba é tida hoje como uma maneira
divertida de perder peso. Isso porque trata-se de uma atividade aeróbica que
utiliza ritmos de dança latina que incluem a salsa, merengue, mambo, reggaeton
e brasilidades como o samba, axé e funk. A modalidade alia os movimentos de
alta queima calórica com músicas agitadas, assim, emagrecer se torna divertido.
Durante o Mova-se, o público experimentará a Zumba com a instrutora Lílian
Kênia.
Pilates
A modalidade atrai pessoas que não
gostam muito de academias e buscam atividades mais tranquilas, suaves e que
tenham maior ligação entre a mente e o corpo. O Pilates é tido como uma das
melhores práticas para a pessoa que quer aperfeiçoar e condicionar os músculos
do corpo, prevenir contra doenças cardiovasculares, eliminar o estresse
ocasionado pelo dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, estimular a
coordenação motora e amenizar dores. As áreas trabalhadas no Pilates —
respiração, postura, musculatura, equilíbrio, entre outras —, quando combinadas
com os objetivos específicos do tratamento de diversas doenças mentais, torna o
método importantíssimo na prevenção e alívio dessas doenças. No Mova-se o
Espaço Rama será responsável por orientar o público a experimentar o Pilates.
Circuito
Para aqueles que não gostam da rotina e a repetição dos tracionais exercícios
da academia, uma boa alternativa é a prática o circuito. Essa atividade
consegue combinar movimentos feitos no dia a dia, mas associados a outros para
gerar resistência, coordenação motora, forma e equilíbrio. No circuito os
músculos são trabalhados ao mesmo tempo, tornando a modalidade um treinamento
global do corpo. Para experimentar todos os benefícios desse exercício no
Mova-se, o público terá as orientações do instrutor Xandão Andrade.
Yoga
Uma
conexão entre corpo e mente. Essa pode ser uma boa definição para a prática da
Yoga, que é de origem Indiana e conta com mais de 5 mil anos de história. Com
diversas variações de movimentos e objetivos, a Yoga busca harmonizar o corpo,
mente e a respiração, por meio de técnicas de respiração, postura típicas da
Yoga e também da meditação. Quem optar por experimentar os benefícios da Yoga
no Mova-se, contará com as orientações do professor Zelo Piva.
Dança
Um
dos exercícios mais democráticos e praticados é a dança, que traz benefícios
para além dos níveis somente físicos. Ela combate a depressão e a timidez, aumenta
o convívio social, ajuda a relaxar, além de melhorar a coordenação motora,
fortalecer a musculatura e proteger as articulações. Para que o público possa
curtir os benefícios da dança, a Escola de Dança Leandro Teodoro estará
presente no Mova-se contra o Câncer.
Tai Chi Chuan
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial de origem
chinesa, que combina exercícios corporais milenares, que envolvem preceitos da
medicina tradicional chinesa. Os movimentos do Tai Chi Chuan são suaves,
cíclicos, fluídos, que requerem atenção mental. O Tai Chi Chuan traz benefícios
como aumento da energia e disposição, fortalecimento do sistema nervoso,
desenvolvimento do potencial mental e espiritual dos praticantes, além de
auxiliar e prevenir o estresse e a sobrecarga mental.
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