Perder muito peso de uma só vez, sem disciplina e orientação é errado e ineficiente a longo prazo. Muitas vezes ,a falta de consciência e disciplina provocam um esforço desproporcional durante a dieta, tornando impossível a manutenção do comportamento.
O segredo esta em mudar comportamentos que tragam um melhor equilíbrio entre alimentação saudável, atividades físicas e um maior controle emocional.
É possível conquistar hábitos saudáveis com pequenas medidas. Aos poucos, além de emagrecer, a saúde melhorará e esses benefícios durarão por muito mais tempo. É preciso, no entanto, saber que nada é tão simples como parece: desenvolver novos hábitos saudáveis exige paciência , disciplina e persistência. Planejar-se e conscientizar-se são duas regras de ouro .
A orientação de profissionais é essencial na hora de planejar as novas rotinas. Uma boa opção é ir a um spa para se habituar à nova vida e perceber as melhorias no organismo .
O Spa é um local apropriado para a aquisição de hábitos de uma vida saudável. É um local que trabalha com uma equipe multidisciplinar. Alia a alimentação saudável, à atividades físicas e melhora da auto estima.
"É fundamental estabelecer a reeducação alimentar e inseri-la ao cotidiano de maneira prática. Aqui no spa desenvolvemos este tipo de trabalho com nossos clientes e os resultados são muito satisfatórios. Pois eles percebem que além de emagrecer, têm qualidade de vida. Temos programas personalizados - dieta alimentar e atividade física-, que atendem necessidades específicas e assim, conseguimos ótimos resultados", disse a educadora física e proprietária do Spa Equilíbrio, Cláudia Luz.
Assim, com um hábito novo por vez, tornar-se uma pessoa mais saudável - e mais magra - fica mais fácil. E ainda evita começar cada ano novo com uma nova dieta.
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